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    你學會“快樂”了嗎???

    2009年07月01日 08:33 杜亮 點擊:[]

    你學會“快樂”了嗎???

    快樂是治療一切精神疾病的唯一藥方,可對人的生理、心理、行為產生積極影響,讓人精力充沛,生氣勃勃。人在快樂的時候,記憶力增強,胃、肝、心臟等內臟器官可以發揮更有效的功能,樂觀的性格還以幫助人們擺脫生活中的一些煩惱,困難的糾纏。所以古諺說:“樂觀的性格是長壽的秘訣?!眹庖灿蓄愃频恼f法:“快樂的心有如一劑良藥,破碎的心卻能吸干骨髓?!?/p>

    有人說:“快樂可遇不可求?!睂嶋H上是人們的錯誤認識導致了人們對快樂視而不見,通往快樂的康莊大道上,最大的陷阱就是自尋煩惱。不妨來看,人們不快樂的原因不外乎有以下幾種:

    第一:滾雪球似的擴大事態,比如說,平時生活中,把自己的憤怒和苦惱埋在心底,使它積聚起越來越大的心理壓力,最終造成不愉快或不可挽回的損失。因此問題一旦出現就要正視,及時處理,如果一拖再拖,必然導致小事化大。

    第二、待人受過,引咎自責。由于習慣把別人的錯攬到自己身上而自怨自艾,比如:“某人不喜歡我卻把責任歸咎于我自己的原因,從而導致抑郁成疾。

    第三,眼睛只盯著消極面,表現出常常忘記自己曾經的得意時光,對自己受到的不公正待遇的時間、地點卻記得清清楚楚,并長期耿耿于懷,即使有時看到自己的優點而情緒愉快,也不過是一會兒。隨即又想起自己過去的錯誤或別人對他的打擊而情緒低落。

    第四,以殉道者自居,比如說有位家庭主婦過度承擔家務勞動后,常對人說“沒有人真正疼愛我,在我們家,我只是一個仆人而已?!?/p>

    生活中,我們每個人都有權利從自己的所做作為中得到樂趣,

    第一:要認識到快樂其實也是可以培養和發展的一種習慣,日常生活中對許多煩惱和挫折的反應,很大程度是一種習慣,同樣快樂也可以有意識的培養。比如說:愛迪生設計電燈失敗一萬次后,別人問他對失敗有什么想法,他卻樂觀地說:“失???我從來不會失敗,相反,我卻發現了一萬種不能成功的方法”。如果是遇到不好的事情,可以想:“事情原本可能更糟糕呢!”就可以從灰暗的困境中解脫,對生活中的一些小事的態度也可以糾正,比如乘車遲到了,想上街卻下起了大雨,談話時別人亂插嘴等等,大可不必去計較,就當做是正常的意外,可告誡自己說:“這沒什么”不是我的責任,然后冷靜地想對策。

    第二,糾正本末倒置的快樂觀念,人們常說:“我健康我就會快樂,好好干,你就會快樂”,其實這些好話應該倒過來說更符合情理,說成時保持愉快的情緒,有利于健康,也會干的很好,如果只把結果看成快樂,把爭取結果的過程看成是痛苦,那一定不能讓人樂觀起來的。毛澤東說:“與天奮斗,其樂趣窮;與地奮斗,其樂無窮;與人奮斗,其樂無窮”。

    第三,得到快樂的最大障礙以為快樂不在現在而是在將來,如果企圖按照難以實現的計劃生活,而放棄了現在身邊的樂趣,當然不會快樂,人的欲望永遠也不可能得到徹底滿足??鞓肥且环N是思維習慣,現在都不快樂將來也不可能懂得快樂,人生的問題一個接一個,如果必須等所有的問題都解決后才快樂的話,那快樂就不可能了。

    總之,快樂是長在路邊的小果實,如果像松鼠采集栗子那樣積存起來,那一生將享用不盡!

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